身體健康的人 ，通常有8個(gè)特點(diǎn)  ，占的越多越健康

工作對(duì)長(zhǎng)壽的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人們的想象 。研究顯示 ，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時(shí)間最長(zhǎng) 
。事業(yè)成功有助于長(zhǎng)壽 。乏味的工作會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

一個(gè)人肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機(jī)能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。

有控制的深呼吸練習(xí)，可使大腦盡快消除疲勞，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng) ，使人輕松舒暢。

中醫(yī)上講，“欲得長(zhǎng)生 ，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)滓。”意思是保持大便通暢而無(wú)積滯，能減少身體不適，有益于健康長(zhǎng)壽 。

四：口味清淡

一位103歲的老人，陳述自己的日常：一直保持口味清淡的習(xí)慣。平時(shí)飯量不大
，并且盡量吃飯不剩飯菜，吃多少舀多少。碰見(jiàn)肥肉也很克制，只夾一兩片肥肉吃 。

專(zhuān)家稱(chēng)，心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由于飲食引起的 。所以日常飲食的要合理，要清淡。

投稿時(shí)間
：2022-05-24  最后更新：2022-09-04