憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個(gè)癥狀，輕的，自己可以處理 。重的，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時(shí) ，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤?
 ，靜一靜，看一看，輕松輕松，這樣就好多了。2.出去找個(gè)玩的地方 ，放開自己好好玩一玩，效果很好 。3.遇到重要難題，遇到重大打擊
，無(wú)法排解憂愁而憂郁 ，找自己相好的聊一聊，交流交流 ，首先解決自己看問題的態(tài)度
。問題是問題 ，態(tài)度是態(tài)度，放正態(tài)度很重要 。遇到重要或重大問題，放正態(tài)度是保護(hù)自己生命的重要方法。否則
，極易走極端——自殺或殺人或同歸于盡或侵害破壞與問題不相關(guān)的人或物。因?yàn)檫@是，有的問題雖大，短時(shí)能解決，忍一忍 
，總有水落石出時(shí)；有的問題嚴(yán)重，短時(shí)間解決無(wú)望，長(zhǎng)時(shí)間一拖再拖 。這種情況，保護(hù)自己為上 。時(shí)間如長(zhǎng)河，社會(huì)在變化
，走著看著。放正態(tài)度就是放下這件事
，輕輕松松象個(gè)沒事人一樣
，另選出路。

這病是人的神經(jīng)出現(xiàn)問題？他們 不會(huì)認(rèn)為自己得病 ？而且基本走不出陷入陰影 ？讓人頭疼感覺
？一根筋固執(zhí)的很，所以身邊的人多多關(guān)心他們！偶爾想死？人嚇人真要嚇?biāo)廊? ！

投稿時(shí)間：2020-12-03  最后更新：2022-08-30