吃莧菜的注意事項(xiàng)

莧菜是夏季經(jīng)常會吃到的一種蔬菜 ，莧菜炒出來的湯汁，含有豐富的營養(yǎng)元素 ，吃起來非常的鮮美。莧菜可炒可做湯，也可燙后涼拌 ，實(shí)屬佐餐佳品
。家庭一般多作炒食 ，你知道食用莧菜要注意什么
？

1莧菜的挑選 ：在選購的時候易選大葉完整無蟲吞噬過的，葉片越嫩的越好 。

2莧菜的清洗：用自來水不斷沖洗 ，洗莧菜時
，千萬注意不要把莧菜蒂摘掉，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡莧菜，以防二次污染。

3買回來的莧菜要盡快吃完
。短期存放可用保鮮膜包裹或放入保鮮袋
，置冰箱冷藏。

4烹調(diào)莧菜的時間不宜過長 ，以免菜中營養(yǎng)流失。

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6不宜過多食用，每次食用30-50克莧菜即可 。

7過敏性體質(zhì)的人最好也不要吃莧菜，否則會得皮炎 。

8懷孕初期不吃為宜 ，尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者更忌 。

9莧菜禁忌與甲魚和龜肉同食  。

10脾陽不振
、脾虛便溏或慢性腹瀉患者 ，不宜多食。消化不良 、腹?jié)M、腸鳴者宜少食或暫時不食為好

投稿時間：2022-05-21  最后更新
：2022-09-01