抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥 ，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路，不是散步
，是走路 ，每天堅持走半小時  。如果是抑郁癥 ，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度，建議還是堅持走路，如果是很嚴重的抑郁癥 ，建議去看醫(yī)生。我曾經有過一段時間的抑郁癥，就是堅持走路走好的。我不喜歡吃藥 ，是藥三分毒 ，所以我一直沒吃藥，就是靠走路的。這需要意志力，無論如何，我挺過來了 。祝你平安

投稿時間：2020-12-04  最后更新 ：2022-08-30