具體教大家制作一款暖宮湯，對(duì)月經(jīng)量少 、腹痛的女性有效

女性每個(gè)月總有那么幾天不舒服，如果你在生理期出現(xiàn)了月經(jīng)量少或者月經(jīng)腹痛
，暖宮驅(qū)寒又滋補(bǔ)。

下面具體教大家制作——紅糖姜暖宮湯（暖宮、驅(qū)寒、滋補(bǔ)）

準(zhǔn)備材料 ：生姜5片、紅棗5顆 、雞蛋1個(gè)、桂圓9顆 、枸杞9顆 、紅糖2、3勺（參考）

做法 ：洗干凈準(zhǔn)備好的材料，將紅棗去核，加上800ml-1L的開(kāi)水放入鍋中煮沸 ，10分鐘后加入雞蛋，小火慢煮5分鐘后出鍋。

小貼士：

①如果雞蛋放下去容易散，可以先把雞蛋打在碗里
，等鍋中的糖水煮沸以后，再慢慢滑入，這樣蛋就不會(huì)散了。

②或者將雞蛋打在大點(diǎn)的勺子，這樣雞蛋煮出來(lái)比較完整。

③桂圓紅棗雞蛋都是能吃的

生姜——解表散寒
，溫中止嘔，溫肺止咳 ，解毒。

紅棗——補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神

雞蛋——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)

桂圓——開(kāi)胃養(yǎng)脾  、安神
、補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞——滋補(bǔ)肝腎

紅糖——御寒保暖

這碗湯對(duì)于月經(jīng)量少 、或者月經(jīng)腹痛的女性起到舒緩的作用  。如果量多 
，建議等月經(jīng)結(jié)束后再喝
，滋補(bǔ)流失的血量 。

投稿時(shí)間 ：2022-05-19  最后更新：2022-08-29