因為大部分人并不了解精神焦慮是一種疾病！國內對精神疾病這方面的普及可以說是太不普及了 .因為焦慮癥引起的各種身體反應因個體的不同而各異.很多人其實已經患有焦慮癥而不自知，不是說性格開朗身體棒就不會患上焦慮癥.有一些潛在的壓力是自己根本就沒感覺到的，幾乎都是身體有不適的具體反應了
，才會去醫(yī)院做各種檢查 ，心慌查心電圖、拍胸片.......但都查不出具體的器質性問題 ，兜兜轉轉反復都查不出病因.最后才（有可能）去咨詢心里醫(yī)生.結果就是6-12個月甚至更長時間的西藥療程（副作用還是比較大的）....還好現在的西醫(yī)對這種精神疾病是能夠治療的.而且越早發(fā)現越早治療越好.其實現在的好多人其實都是有許多潛在的壓力大而不自知的.....

物質充足是解決精神空虛焦慮的唯一良方 ！

輕度運動 ，均衡營養(yǎng)，補充睡眠時間
，與朋友們互動。

是什么原因焦慮，沒有必要，打開心結，人生很短 ，活著就是奇跡，快樂傷心都要過一天，如果是能解決的問題，說出來 ，讓家人 ，朋友一起幫忙！

去跑步