50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”

四宜 ：1、多喝水；

2
、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

3、心情愉悅；

4、充足的睡眠 。

四不宜
：1 、重口味飲食；

2 、久坐；

3、喝酒抽煙；

4 、郁郁寡歡、愛生氣。

投稿時(shí)間 ：2022-05-17  最后更新 ：2022-08-27