50歲以后“養(yǎng)壽期” ，“四宜”“四不宜”

四宜：1 、多喝水；

2
、適當(dāng)運動；

3 、心情愉悅；

4、充足的睡眠 。

四不宜：1、重口味飲食；

2 、久坐；

3 、喝酒抽煙；

4、郁郁寡歡、愛生氣 。

投稿時間：2022-05-17  最后更新：2022-08-27