50歲以后“養(yǎng)壽期” ，“四宜”“四不宜”

四宜
 ：1、多喝水；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

3、心情愉悅；

4
 、充足的睡眠。

四不宜：1 、重口味飲食；

2、久坐；

3 、喝酒抽煙；

4、郁郁寡歡 、愛(ài)生氣 。

投稿時(shí)間：2022-05-17  最后更新
：2022-08-27