50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”

四宜
：1 、多喝水；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

3 、心情愉悅；

4  、充足的睡眠
。

四不宜：1、重口味飲食；

2、久坐；

3、喝酒抽煙；

4 、郁郁寡歡、愛生氣。

投稿時(shí)間 ：2022-05-17  最后更新：2022-08-27