50歲以后“養(yǎng)壽期” ，“四宜”“四不宜”

四宜 ：1、多喝水；

2 、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

3 、心情愉悅；

4 、充足的睡眠。

四不宜
：1、重口味飲食；

2、久坐；

3、喝酒抽煙；

4 、郁郁寡歡、愛生氣
。

投稿時(shí)間 ：2022-05-17  最后更新
：2022-08-27