50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”

四宜 ：1、多喝水；

2、適當(dāng)運(yùn)動；

3 
、心情愉悅；

4、充足的睡眠 。

四不宜：1、重口味飲食；

2 、久坐；

3、喝酒抽煙；

4 、郁郁寡歡 、愛生氣 。

投稿時間：2022-05-17  最后更新
：2022-08-27