生活中的12個小細(xì)節(jié)，可能會導(dǎo)致你近視（1）

有一些眼睛健康問題是先天的。但很多是由于不好的生活習(xí)慣和缺乏保養(yǎng)導(dǎo)致的 ，有可能想不到很多日常行為對視力是非常有害的 。這里有12個 ，你可以改變 。的日常習(xí)慣來長遠(yuǎn)保護(hù)你的視力
 。

第一，飲水不足。每天沒有喝夠科學(xué)數(shù)量的用水，卻同時在攝入高鈉食物，會造成身體脫水，這樣身體無法產(chǎn)生足夠的眼淚，保持眼睛的濕潤并滋養(yǎng)眼睛。

第二，睡眠不足。把睡覺稱為美容覺是有原因的，缺乏睡眠會造成紅血絲 、黑眼圈、眼睛抽搐、眼睛干澀和視力枯燥。休息不足不僅影響你的視力，也會影響到你整個身體。

第三
、揉眼睛。眼睛周圍的皮膚是非常脆弱的，揉眼睛會破壞細(xì)小的毛細(xì)血管，造成黑眼圈和浮腫 ，而且你的手上沾有大量的細(xì)菌 。

第四 ，在光線不足的時候閱讀或者寫字。對于喜歡閱讀的人來說 ，夜間讀書放松心聲。然而光線不足時閱讀會造成眼睛疲勞。為了保護(hù)眼睛 
，這個習(xí)慣還是必須要改正。

視立美 ，視立美

投稿時間：2022-02-05  最后更新：2022-09-08