50歲以后“養(yǎng)壽期”
，“四宜”“四不宜”

四宜 ：1、多喝水；

2、適當運動；

3 、心情愉悅；

4
、充足的睡眠 。

四不宜 ：1、重口味飲食；

2、久坐；

3 、喝酒抽煙；

4 、郁郁寡歡 、愛生氣
。

投稿時間 ：2022-05-17  最后更新 ：2022-08-27